Личный энергетический потенциал. Управление энергией и работоспособностью.

Почему это важно?

Всерьез беспокоиться о времени мы начинаем в двух случаях:

1. Если нам перевалило за пятьдесят.
2. Если количество поставленных задач уже не укладывается в отведенное время.

И в первом, и во втором случае возникает желание ускориться. В этот момент мы неожиданно выясняем, что время это объект, обладающий определенной плотностью. Используя личную инициативу, мы можем нагрузить его более высоким объемом задач. Но, увеличивая скорость, мы увеличиваем энергопотребление. И, вдруг, оказываемся перед фактом: все, что удается осилить своей головой, не всегда удается схватить руками.

Без постоянной подпитки энергией «наши мечты разбиваются, ка хрустальные вазы».

Однако эта зависимость наблюдается не у всех. Глядя по сторонам, мы отчетливо понимаем, что существуют особая категория людей, способных генерировать более высокий объем энергии по сравнению с окружающими. Чем они отличаются от всех остальных? Если отвечать максимально  сжато, то получается следующая модель:

1. Они понимают, откуда берется энергия и почему исчезает.
2. Они соблюдают баланс притока и оттока энергии.
3. Они не тратят энергию на события, которые находятся за пределами их зоны контроля.
4. Они конструктивны, поэтому не тратят энергию на сомнения и сопротивление.
5. Они не боятся неудач и умеют трансформировать отрицательную энергию в энергию действий.
6. Они воспринимают обмен энергией, как инвестиционный процесс и умеют вкладывать энергию в окружающих.
7. Они не допускают бесцельной потери энергии.
8. Они собирают энергию в единый поток и динамично распределяют его в тех направлениях, которые наиболее важны для достижения целей.

Освоить эту модель Вы можете на тренинге «Управление энергией и работоспособностью», созданном для тех, кто занимает активную позицию и управляет максимально широким объемом задача, ориентированных на достижение поставленных целей.

Целевая аудитория тренинга:

Основатели и собственники бизнеса. Руководители высшего и среднего звена. Менеджеры проектов. Менеджеры по работе с клиентами. Менеджеры по работе с партнерами.

Цели тренинга:

• Получить необходимые знания и развить необходимые навыки управления личной энергоэффективностью.
• Выявить причины повышения и снижения уровня энергии.
• Определить принципиальные различия между понятием «энергетический заряд» и понятием «энергетический поток».
• Сформировать простые правила диагностики энергетического заряда и энергетического потока. Научиться измерять энергетический потенциал.
• Научиться выявлять энергетические потоки и управлять энергетическими потоками.
• Отработать приемы управления физиологическими и психологическими потоками энергии. Научиться объединять энергию в единый поток. Научиться распределять энергию между поставленными задачами.
• Научиться формировать энергетические потоки в работе с клиентами.
• Научиться формировать энергетические потоки в работе с подчиненными.

Программа тренинга

Источники энергии:

• Уровень потребности в энергии. Как определить свой энергетический потенциал?
• Горизонты планирования. Энергетический потенциал далеких и близких целей.
• Энергетические затраты: (1.) энергия покоя, (2.) энергия движения, (3.) энергия простоя, (4.) энергия сомнений и ожиданий. Как различать полезные и бесполезные энергетические затраты?
• Проблема восполнения энергии. Какие действия приводят к восстановлению сил? Что нужно делать в ситуации критичного перерасхода энергии? Когда полезно абсолютное бездействие? Что нужно сделать, для того чтобы «сбросить» ощущение накопившейся усталости?
• Классификация источников энергии. Как построить свой энергетический профиль?
• Два подхода к управлению энергией: (1.) психологический принцип работы аккумулятора, (2.) психологический принцип работы трансформатора.
• Управление эффективностью энергозатрат. На какие вопросы нужно ответить, чтобы оценить свою эффективность?

Каналы движения энергии:

• Точки входа и выхода энергии.
• Психологическая пассивность. Как работать с энергией, не имеющей «точки входа».
• Психологическое напряжение. Как работать с энергией, не имеющей «точки выхода».
• Правила объединения «точки входа» и «точки выхода» энергии. Формирование канала движения энергии.
• Как различать «свои» и «чужие» потоки энергии? Что происходит с «вашей», если вы попадаете в чужой поток.
• Управление потоком энергии на примере процесса продаж.
• Управление потоком энергии на примере формирования личной карьеры.
• Управление потоком энергии на примере работы с командой.
• Общие принципы управления энергетическим потоком: принцип избыточности и принцип дефицитарности.
• Вектор движения энергии. Что отличает людей, ориентированных на отдачу от людей, ориентированных на потребление?
• График прихода и расхода энергии. Личный энергетический счет. Разница между энергетическим счетом и денежным счетом в банке.

Трансформация энергии:

• Типы энергетического метаболизма.
• Производители и поглотители энергии. Энергия созидания и энергия сопротивления.
• Формирование конструктивной психологической установки: человек, как производитель энергии. Как запустить индивидуальный энергетический генератор?
• Энергия покоя. Что мешает сдвинуться с мертвой точки?
• Понятие энергетической системы. Необходимые составляющие энергетической системы: (1.) катализатор процесса воспроизводства энергии, (2.) источник энергии, (3.) генератор энергии, (4.) распределитель энергии.
• Внешние и внутренние катализаторы непрерывного энергообмена.
• Причины равнодушия и пассивности. Почему мы бездействуем при наличии огромного энергетического потенциала.
• Феномен психологической старости. Что происходит с людьми, потерявшими возможность самореализации?
• Катализаторы индивидуального развития.

Формирование энергетического потока:

• Кто управляет энергией? Ролевая идентификация личности.
• Образ Я. Из чего состоит ваш психологический профиль?
• Список задач. На что вы расходуете свой энергетический потенциал?
• Что меняется в результате изменения списка задач?
• Субъективные препятствия и барьеры в управлении энергией.
• Как сформировать состояние максимальной эффективности.
• Полная самоотдача: состояние непрерывного драйва.
• Полное самоотречение: состояние непрерывной тоски.
• Модель энергетического потока: (1.) могу, (2.) хочу, (3.) делаю, (4.) получаю.
• «Я» и «Мы», объединение по ключевому признаку.
• Три типа взаимодействия в команде: «Мы хотим, ты делаешь», «Я хочу, вы делаете», «Мы хотим, мы делаем».
• Индивидуальные и общие цели. Формирование коллективного потока энергии.
• Органы восприятия и органы влияния.
• Методы восприятия и методы влияния.

Практика управления энергией:

• Целительная энергия РЕЙКИ – концепция энергетического баланса.
• Восточная концепция четырех тел. Баланс брать – давать.
• Пирамида потребностей Абрахама Маслоу. Принципы самореализации.
• Инструменты физического уровня: правила питания, правила отдыха, правила использования сексуальной энергии. Теория сублимации энергии Зигмунда Фрейда.
• Инструменты эмоционального уровня: привязанности и пристрастия.
• Инструменты социального уровня: идентичность, референтная группа, целевая группа, группа поддержки.
• Инструменты ментального уровня: смысл деятельности, горизонт планирования, порядок достижения целей, радиус влияния, смысловая матрица.
• Психологическая концепция личности: инстинкты, Я и Сверх Я.
• Сознательный контроль над энергетическими потоками.
• Три уровня управления энергией: (1.) уровень тела, (2.) уровень личности, (3.) уровень сознания. 

Автор и ведущий программы: Николай Непорада, Бизнес-тренер, консультант по организационному развитию.